Pemain Utama 2016 

Antara Pemain POLIMAS 15/01/2014

Tonggak utama pemain POLIMAS. 

Perlawanan Persahabatan Bola Sepak Staff (POLIMAS VS PSP)

Perlawanan Persahabatan POLIMAS VS PSP, pic 1 di padang POLIMAS dan pic 2 di padang PSP.
Taniah kepada semua staff yang telah menjayakan perlawanan persahabatan ini.

Kad Merah

Kad Merah

How the Best Goalkeepers Prepare

1.Warmup Jog (10 Minutes)
2.Stretching (5 Minutes)
3.Handling (10 Minutes)
4.Diving/Rhythm Work (30 Minutes)
5.Power Diving (10 Minutes
6.Crossing (10 Minutes)
7.Fitness
8.Cool Down (5-Minute Stretch)



Undang-undang bola sepak

Peraturan Am Permainan Bola Sepak

Bola sepak Polimas